こんにちは😃 | Instagram | 島根県安来の整体なら理学療法士がサービスを提供するAxis+ | 痛みの根本改善

こんにちは😃
安来市の整体×ピラティス　Axis+の小林です😊

最近、暑い日もあれば寒さが戻ってくる日もあり、体調を崩しやすい時期に入りましたね😂

当院では慢性的な肩コリや腰痛でお悩みの方にも多くご利用いただいておりますが、整体で身体を整えると、確かに痛みも楽になりますし身体も動かしやすくなります！
しかし、慢性的な症状というのは長期間にわたって身体への負担が蓄積したことで起きているものです。
つまり、今まで通り身体に負担のかかりやすい姿勢や動作が改善されない限り、また同じような症状が戻ってきます😥
整体で身体を良い状態に整えたら、後はその状態を保てるように正しい筋肉の使い方や姿勢の整え方をご自分で意識し続けることがとても重要です！

動画のは【ストマックマッサージ】と言うエクササイズで、名前のイメージのようにお腹周りや腰周りを整えれます☺️これは腰痛のある方や反り腰姿勢の方に対してとても効果的なエクササイズです🤗

身体の機能を改善し、それを維持するためには
「身体を使いやすい状態に整える」
「身体の正しい使い方を意識する」
この2点が重要になります😌
当院ではこの2点をしっかりサポートさせていただきますので、お身体に不調や不安がある方はお気軽にお問い合わせください😊

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