坐骨神経痛、諦めなくても大丈夫！ | 島根県安来市の整体ならAxis+

＜症状＞

腰やお尻、足にかけて広い範囲で痛みを感じます。他にもふくらはぎの外側がしびれたり、脚に力が入りにくくなることもあります。また、重度の場合排泄機能障害を生じる場合もあります。

＜メカニズム＞

背骨には椎体と呼ばれる骨の部分と、その骨と骨の間にクッションの役割をする椎間板があります。そして、この椎間板は中心に髄核、その周りを守るように何層にもなった線維輪と呼ばれるもので構成されています。

この線維輪が強い外傷や長年の負担などが原因で断裂し、そこから髄核が外部に飛び出してしまうことで坐骨神経が圧迫されます。この圧迫によって痛みやしびれが発生してしまいます。

＜症状＞

じっとしている時にはあまり痛みを感じませんが、歩いたり体を動かすとお尻から太もも、足の先にかけて痛みやしびれが生じます。そのため、長い距離を歩くことが困難になりますが、小休憩を挟むことで再度歩けるようになります。

このような歩行を「間欠性跛行」と呼び、脊柱管狭窄症の特徴的な症状の一つだと言われています。

また、歩行が困難になりやすいため下肢の筋力が低下したり、他にもトイレの回数が増えるといった膀胱障害、知覚障害が起こる場合もあります。

＜メカニズム＞

脊柱管という神経の通り道が狭くなることで神経を圧迫し症状が起きます。

加齢によって腰椎が変形したり椎間板の変性によって狭窄が起きやすくなります。

そのため、腰椎椎間板ヘルニアに比べ、こちらの症状は中高年に多く発症がみられます。

＜症状＞

腰椎椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症と同様にお尻から太もも、足先にかけて痛みやしびれが出現します。

脊椎疾患と異なる点は、お尻の深部筋である梨状筋が症状の誘発原因であるため、腰痛は出にくく、お尻より下にかけて症状が出現しやすいです。

＜メカニズム＞

梨状筋はお尻の筋肉でも深部に位置し、さらに梨状筋の下を坐骨神経が走行しています。なんらかの原因で梨状筋が硬くなったり腫れたりすることで、坐骨神経を骨盤出口部で圧迫したり刺激を与えてしまったりします。それが持続すると慢性的な痛みやしびれを引き起こしてしまいます。

腰椎椎間板ヘルニアや腰部脊柱管狭窄症に比べると症例数は少ないと言われていますが、長時間の座り姿勢や不良姿勢、運動不足などが原因で起きやすいため、誰にでも起こる可能性がある疾患だと言えます。

当院の坐骨神経痛に対する整体施術は「どこが痛いか」ではなく、「なぜ痛いのか」に注目ています。痛みの根本原因を突き止めたうえで骨盤・筋膜・神経のバランスを総合的に整えていきます。

骨盤の歪みは坐骨神経への圧迫を引き起こす大きな要因のひとつです。骨盤が左右どちらかに傾いていたり捻じれていることで、腰部に過度な負担がかかり、神経を刺激しやすくなります。このような原因に対しては骨盤の位置を本来あるべき状態に整え、神経圧迫の原因を取り除いていきます。

さらに、痛みの出現している部位だけでなく、原因として考えられる関連部位に対しても筋膜コンディションを整え、無理のない筋収縮エクササイズを行うことで、筋肉の過度な緊張を緩め、血流と神経の通り道を改善することで骨盤の安定性を保ち、症状の出にくい状態にします。

坐骨神経痛と姿勢とは大きな相関関係があります。普段の立ち姿勢や座り姿勢で猫背のように背中が丸くなっている、左右どちらかに体重が偏って乗っている、脚を組んで座るクセがある、などは背骨や骨盤の歪みにつながり、神経の圧迫や筋肉の柔軟性低下等の原因になりやすいです。しかもそれは長年のクセであることから自分では気付きにくく、無意識のうちに身体に負担をかけ続けている可能性があります。

まずは現在のご自分の姿勢を客観的に視える化し、把握していただくことが改善の第一歩と考えています。つまり、施術だけで治す「完全受け身型」ではなく、普段からご自分で負担の少ない姿勢を意識した「参加型」の改善方法を行うことで症状の改善だけでなく再発予防にもつながります。

当院で行う施術のみでなく、ご自宅でも継続的に行うことができる簡単なエクササイズもお伝えしております。痛みの出にくい身体づくりを習慣化できるサポートも致しますので安心してご利用いただけます。