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こんにちは😃
安来市でマシンピラティスができる整体院 Axis+の小林です😊

皆さんはご自分の年齢についてどう感じていますか？
最近「自分はもう若くないから」とか「これ以上歳はとりたくない」といった言葉をよく耳にします☺️

逆に皆さんの周りに「えっ😳あの人そんな歳には見えない😳」と年齢に反して若々しく見える方もおられるのではないでしょうか😄？

私の周りにも目標としている人生の諸先輩方がたくさんおられます😌
その方々は
・姿勢が良い
・キビキビ動いている
・笑顔で過ごしている
・何歳になっても何か目標を持っている
などといった共通点があります☺️
髪の色や服装で着飾っているわけではないのに、「こんなにステキなら歳をとることも悪いことではないなぁ😁」と思わせてくれています！

そういう方々は皆さん健康的な身体を作る(維持する）運動習慣や生活習慣を持っています!!
何もせず若々しさを保てる方はいないと思います😂

歳を重ねることを止めることはできないので、同じ歳を重ねるなら「いくつになっても若いね😄」と言ってもらえる姿勢や立ち振る舞いを身に付けたいと私は考えています😌

ここまで読んで「理解はしているし、取り組んだけど長続きしなかった」「身体が痛くて思うように運動できない」「周りの人やテレビなどで見た方法を試したけど、自分には難しかった」と諦めてしまっている方もおられると思います。
それは、ご自分に合った運動方法ではなかったことが原因だと思います!
お一人おひとりの身体の状況に適した運動内容や負荷量設定ができれば必ず今よりも健康的な身体になれます☺️

当院では整体やピラティスの前に、まず身体の状況や姿勢を丁寧に評価し、それを共有していただいた上で必要な内容をオーダーメイドで提供いたしております😄
また、運動効果は1週間程度で消えてしまうので、効果が継続するようご自宅で続けられる自主トレーニング方法もお伝えさせていただいております😁

地域の皆さまがいつまでも良い歳のとり方ができるよう、全力でサポート致しますので、安来市の整体×ピラティス Axis+までお気軽にご相談下さい🙂‍↕️

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