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こんにちは😃
安来市の整体×ピラティス Axis+の小林です😊

いよいよ今年も残すところあと僅かになりましたね😄
仕事納めしても、家の大掃除などで結局ゆっくり休めていない方も多いのではないでしょうか😅

先日膝の痛みでご利用いただいた変形性膝関節症の方ですが、「脚に体重がかかるとガクガクする」との訴えがありました。
確かに膝の動きの悪さや動かした時のコキコキという音と感触があり、痛みも伴っていましたが、全身を評価すると体幹筋群と股関節外側の筋力がとても弱く、ご本人も驚いておられました!
「普段しっかり動いているから人より筋力には自信がある😤」と話されていましたが、頑張って使っている筋肉と、実はサボっている筋肉が明確になったことで身体の使い方のクセに気付いていただけました😁

膝は後回しでまずは体幹、股関節周りの安定性を改善するとさっきまで苦労して上がり下りしていた階段も痛みなく可能に☺️
下肢のコントロール方法や階段動作の意識などしっかりお土産に帰っていただきました😌

痛みなどの症状には必ず理由があります！その理由を無視して痛い所だけを治そうとしても根本的な解決にはなりません！

1年間の身体のサビや痛みの原因、新年を迎える前に改善させておきませんか😃？
安来市のAxis+は年末年始も営業予定ですのでお気軽にお問い合わせ下さい😊

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