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こんにちは😃
安来市の整体×ピラティス　Axis+の小林です😊

最近、雑誌やSNS、さらには有名アスリートも実践していることで「ピラティス」という言葉を耳にする機会が増えてきたように感じます😊
それでもまだまだ認知度は低く、「ピラティスとは何ぞや🤔？」という方が大多数を占めている印象です😅
ピラティスは「筋肉を大きくするための運動」ではなく、「身体を正しく動かせるように整えるための運動」です😊

先日より当院に70代半ばの男性がピラティスを受けに来られています😄その方はお身体に不調を感じられたことをきっかけに「70年以上で作り上げられた不良姿勢に決別する肉体改造を始めていくんだ！という気持ちです!」と話してくださいました😊

健康的な身体づくりを始めるのに早すぎるも遅すぎるもありません！
今ご自分に無理なく出来ることから始め、それを継続することが重要だと思います😌

当院ではご利用者のお身体の状態や目的、目標にあわせてマットピラティスとマシンピラティスを提供しております!
またご自宅でも出来る方法もお伝えし、復習用の動画も送らせていただいています😄

また、身体に痛みや不調があることで運動から遠退いてしまった方には、整体で身体を整えた後、その状態をしっかり維持できるように筋力トレーニングと一緒にピラティスも提供しておりますので、運動に自信がない方や不安がある方もお気軽にご相談下さい🙂‍↕️

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