からだの不調、不良姿勢が原因かも|安来市のピラティスができる整体ならAxis+

不良姿勢は見た目の悪さだけでなく、全身の機能にも悪い影響が出やすくなります。それは、関節や筋肉、靭帯や神経など身体を構成する組織が本来の働きができず、お互いを過度にかばい合いながら生活する必要があるからです。このような身体の使い方が続くと、これまで痛みのなかった部位にも症状が現れるようになります（二次的障害）。

姿勢が良くなるということは関節の軸が整うことで骨同士の過度な衝突や椎間板、半月板、軟骨組織などの偏った圧迫が避けられます。関節の軸が整うと周囲の筋肉や靭帯、関節包などに余計な伸張ストレスや過緊張が生じにくくなり、痛みやしびれの原因が生じにくくなります。

不良姿勢では関節の軸が歪むことで周囲の筋肉の適度な緊張-伸張バランスも崩れてしまします。

脊柱や骨盤の軸が整うと体幹筋群が働きやすくなり身体の土台としての機能が使いやすくなり、全身的な筋活動が向上することで基礎代謝も改善します。また、内臓系も本来あるべき位置に戻りやすくなり、消化・吸収機能も改善されるため、結果的に太りにくい体質へと変化していきます。

さらに姿勢改善により、緩みやすくなっていた骨盤底筋群も働きやすくなり、排泄コントロールが行いやすくなります。

「気持ちが前向きになる」、実はこれ、非常に重要です。たかが姿勢と思われがちですが、姿勢改善には上述したように身体が楽になったり様々な機能が改善する変化が現れてきます。これまで何となく身体が重く感じたり痛みや不調を感じて何をするにも楽しめなかった、排泄コントロールに自信を無くし、遠出や趣味活動から遠退いてしまった、そのような方も多いのではないでしょうか？

姿勢が改善すると、見た目の美しさ、若々しさだけでなく身体の機能も改善し、好きだったけどこれまで控えてきた活動を再開するきっかけになります。外出する機会は身体機能だけでなく脳機能にもとても良い刺激を与えてくれるため、ロコモやフレイルなどの退行変性を抑える効果も期待できます。

はじめに国家資格を有するスタッフが姿勢チェックや問診、関節の動きや筋肉の強さ、整形外科的テストなど、全身的に評価を行います。

また、普段の生活やお仕事上でどのように身体を使っているかなど、症状の根本原因を明確にします。

身体の使い方にクセがあると、使う筋肉にも偏りが出ます。普段使いやすい筋肉は疲弊して固くなり、逆に普段うまく使えていない筋肉は弱くなります。

この筋肉のアンバランスをピラティスで整え、姿勢改善とともに痛みの出にくい身体づくりを行います。

当院はマシンピラティスの代表ともいえる「リフォーマー」を導入しております。マットピラティスに比べ、スプリングによる負荷刺激が身体の眠っている筋肉に行き届きます。また、エクササイズの種類も500種類以上といわれており、ご利用者お一人おひとりに必要なエクササイズをオーダーメイドで提供致しております。