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こんにちは😃
安来市の整体×ピラティス Axis+の小林です😊

首や肩のコリや痛み、お辛いですよね😥マッサージなどで筋肉がほぐしてもらうと楽になることも多いですよね☺️でもまたすぐに同じ場所にコリや痛みが出てきてしまう方、必見です!

そもそも首や肩が凝ったり痛くなる原因のひとつに頭が前に出ていたり、猫背のような不良姿勢が挙げられます。この姿勢では首や肩、背中まわりの筋肉に過度に緊張したり持続的に伸張される現象が起きます!
これにより血流不全などが生じ、組織が硬くなったり痛みが出たりしてきます。この状態のまま筋肉だけほぐしても何も変わりません😭

3枚目〜6枚目は首や肩甲骨や背骨を正しい位置に保持できるようになる練習方法です😊
脳に正しい運動学習をさせ、痛みの根本原因となりやすい不良姿勢の改善を目指しましょう🤗

さらに詳しく聞きたい方は安来市のAxis+までお気軽にお問い合わせください😊

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